Entre os dias 13 e 17 do mês de fevereiro, em representação do Agrupamento de Escolas de Canelas, a Educadora Social, Raquel Dias e as Professoras Ana Ribeiro e Sónia Rocha participaram no curso Erasmus+ KA1 “Handling Stress and Avoid Burnout” promovida pelo Dorea Educational Institute WTF, em Palermo, Itália.
Este curso foi lecionado pela formadora Dora Deak ao longo de quatro sessões que tiveram como objetivo capacitar os formandos de conhecimentos e capacidades ao nível:
- Conhecimento do modelo holístico de stress e maior compreensão das suas causas, mecanismos e efeitos;
- Compreensão de como o stress afeta a capacidade de ensino;
- Ferramentas práticas para lidar com o stress e com emoções;
- Reduzir as consequências do stress (como problemas de saúde, absentismo, falta de criatividade, comunicação ineficaz, incapacidade de concentração, conflitos…) e desenvolver formas saudáveis de lidar com as tarefas do dia-a-dia;
- Autoconsciência emocional;
- Melhorar o equilíbrio emocional.
Para além das aprendizagens efetuadas a nível do programa do curso, foram também extremamente enriquecedoras as partilhas realizadas com os outros participantes oriundos da Alemanha, Polónia e Bulgária.
Igualmente enriquecedora foi a possibilidade de visitar a cidade de Palermo, os mercados ao ar livre, alguns dos seus muitos museus e igrejas, bem como contactar com os sicilianos, com a sua língua, gastronomia, artesanato e cultura.
A partilha entre pares será o passo seguinte, na expectativa de que o Agrupamento possa beneficiar dos conhecimentos e das técnicas adquiridas neste curso.
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