Vivendo uma pandemia e voltando ao e@d, a capacidade de lidar com os sentimentos contraditórios que fervilham na adolescência, torna-se limitada. Tentando promover o bem-estar e reduzir os níveis de stress, a turma do 8B e seus professores, beneficiaram no dia 4 de março de uma sessão de meditação, orientada por Vânia Sousa, professora de Lu Jong ( yoga terapêutico tibetano), a quem desde já agradecemos a sua disponibilidade.
No fim da sessão, muitos sentiam-se “relaxados” e no geral mais focados em si próprios e no seu corpo; eis alguns dos seus testemunhos:
” Senti-me motivada para fazer as tarefas da semana” (Catarina)
“No fim da meditação estava mais relaxada e parece que todo o stress, tinha passado.” (Ana Rita)
” Senti-me mais calma ” (Inês Ferreira e Carolina)
” Senti-me muito bem, inspirada e livre, como se estivesse mais leve” (Sara)
“Fiquei bem disposto e muito mais calmo” (Javier)
Esta sessão de meditação veio enriquecer ainda mais o projeto Erasmus da turma: “The inner classroom reloaded”, ficando a vontade de dar continuidade a estes momentos.
